0

CARA ALAMI MENGATASI SUSAH TIDUR PADA ORANG TUA

Cara Alami Mengatasi Susah Tidur Pada Orang Tua, Yang di sebut orang tua terkadang kompleks denagan masalah – masalah, baik urusan dirinya , anak – anaknya atau pun masalah lainnya. Dan hal ini dapat atau mungkin saja dapat menimbulkan insomnia atau kesulitan tidur bagi dirinya.
Dan hal ini tak dapat dianggap enteng dan di biarkan begitu saja, karena dapat menimbulkan dampak psikis dan psikologis bagi orang tua tersebut.

Psikis akan menurunkan staminanya dan akhirnya mungkin saja dapat menimbulkan penyakit, bertambah parah bukan ?.
Begitu pun dengan dampak psikologis yang iaterima, resah , cemas dan berbagai macam ketakutan dan hal – hal negative lainnya yang selalu berkecamuk dalam pikirannya , hal ini juga tidak baik dan akan berakibat kurang baik untuknya.
Di sini ada hal – hal atau pun cara yang dapat anda lakukan, berikut ini cara – cara mengatasi kesulitan tidur pada orang tua :

  • Berpikirlah positip pada kehidupan anda, hilangkanlah semua pemikiran negative yang selalu menghantui malam malam anda.
  • Jika anda mempunyai keinginan yang berkaitan dengan keluarga atau anak anda , mengapa tak sebaiknya anda membicarakannya agar dapat menemukan solusi atas masalah yang di hadapi.
  • Buatlah kegiatan menjelang tidur, semisal dengan membaca, menonton dan yang lainnya agar dapat melemaskan otot – otot syarap anda.
  • Makanlah makanan makanan yang dapat menimbulkan rasa ngantuk semisal lalapan kangkung dan sebagainya.
  • Pemakaian obat tidur dapat menimbulkan over dosis dan kekebalan.
  • Sulit tidur bagi para orang tua itu adalah hal yang biasa seiring bertambahnya usia, dan anda dapat berlapang dada dan menerima apa adanya.
  • Semoga dengan kepasrahan anda itu dapat menjadikan ketentraman dan anda tidak di hinggapi kesulitantdur lagi.

Sedikit ulasan ini hanyalah sebagai pelengkap dari cara mengatasi kesulitan tidur dari yang anda rasakan , semoga dapat bermanpaat dan anda dapat tertidur dengan nyeyak, selamat mencobanya.

Asep Zepelin

Hanya Manusia Biasa Dengan Sejuta Mimpi yang akan menjadi nyata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *