0

Cara terapi untuk penyakit rheumatik

Cara terapi untuk penyakit rheumatik. Terapi ini dikenal sebagai salah satu perawatan alami terbaik untuk menyembuhkan rheumatoid arthritis atau kita sebut rheumatik.

Melakukan terapi tertentu secara teraturakan  sangat membantumengatasi rasa nyeri yang menyakitkan.

Arthritis adalah penyakit yang mempengaruhi sistem muskuloskeletal tubuh, khususnya sendi. Hal ini menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan kekakuan sendi, otot, ligamen, tendon, dan tulang.

Rheumatoid arthritis adalah gangguan autoimun, kronis yang menyebabkan peradangan pada sendi, biasanya sendi tangan dan kaki.

Ini mempengaruhi lapisan sendi, yang mengakibatkan pembengkakan bersama dengan rasa sakit yang parah, yang mungkin dapat mengakibatkan kerusakan tulang dan deformitas sendi.

Cara terapi untuk penyakit rheumatik

terapirheu

Yang pertama

Duduk tegak di kursi atau berdiri lurus dan mengulurkan tangan Anda di depan Anda, dan dapat terlihat telapak tangan Anda. Jari-jari Anda harus menunjuk ke atas dan telapak tangan Anda harus menghadap pada anda.

Sekarang meremas lembut jari-jari Anda untuk membuat kepalan. Kemudian meregangkan mereka terbuka secara lebar sehingga jari-jari terentang terpisah, lakukan hal tersebut pada kedua tangan anda

Selanjutnya

Luruskan pergelangan tangan Anda. Tekuk jari-jari anda. Tahan selama 10 detikkemudian luruskan kembali.

Lalu

Duduk tegak di kursi. Pilihlah kursi yang agak sedikit  tinggi, sehingga Anda dapat menggantungkan  kaki Anda. Sekarang regangkan kaki anda ke depan luruskanlah kaki anda , tahan selama 10 detik. Sekarang tekuk pergelangan kaki Anda membentuk sudut 90 derajat antara kaki dan kaki. Ulangi latihan ini sepuluh kali.

Terapi yang ke empat

Duduk tegak di kursi, letakkan lengan di pangkuan Anda dengan telapak tangan menghadap ke atas. Sekarang tekuk lengan di siku, sehingga telapak tangan akan menghadapi bahu.

Jangan mengepalkan tangan  lalu naikan siku Anda ke atas, regangkan tangan ke atas (ke arah langit-langit), tahan selama 5 detik. Sekarang perlahan-lahanturunkan tangan anda, ulangilah.

Di samping hal di atas  kegiatan seperti bersepeda dan berenang juga dianjurkanuntuk penderita rheumatik, aerobik juga membantu menjaga berat badan yang  tetap sehat.

Latihan di atas adalah latihan gerak agar tangan dan persendian tak terasa kaku, dan yang lebih baik, periksakanlah diri anda pada dokter untuk melakukan pengobatan lebih lanjut, penulis.

Asep Zepelin

Hanya Manusia Biasa Dengan Sejuta Mimpi yang akan menjadi nyata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *