Ada yang dapat anda lakukan dalam mengatasi jamur yang anda derita, alah satunya dengan makanan yang apat meredam jamur tersebut berkembang, apa saja makanan itu, mari kita cari tahu di bawah ini !
Selain pengobatan medis atau tradisional, kita pun dapat mencegah infeksi jamur dengan makanan yang kita makan , sebab makanan tersebut dapat meredam berkembangnya jamur dalam tubuh kita, dan makanan apa saja yang terkait dengan meredam infeksi jamur, mari lanjutlan artikel ini !
Makanan anti jamur dianjurkan bagi mereka yang menderita segala jenis infeksi jamur yang disebabkan oleh dermatofit atau ragi. Ragi biasanya ditemukan dalam tubuh manusia dan berkembang pada gula. Namun, ada kondisi tertentu yang menyebabkan pertumbuhan berlebih dari ragi, yang mengakibatkan infeksi jamur.
Ini mungkin termasuk infeksi, , infeksi kuku, kandidiasis, kurap pada tubuh atau kulit kepala, mikosis, dll ,Infeksi ini disebabkan karena berbagai alasan, seperti memakai pakaian ketat, menderita diabetes atau kelebihan berat badan, dan terlalu sering menggunakan antibiotik.
Gejala yang menimbulkan infeksi tersebut dapat di lihat dalam bentuk demam, atau asam lambung . infeksi jamur dapat diobati dengan bantuan krim, lotion, sampo, dan tablet. Namun demikian, dalam banyak kasus, makanan antijamur dianjurkan bersama dengan obat-obatan.
Makanan peredam jamur
Makanan anti jamur di anjurkan untuk dua alasan yang menonjol:
- Pola makan dirancang sedemikian rupa sehingga asupan nutrisi yang digunakan oleh jamur dibatasi.
- Produk makanan yang memiliki sifat anti jamurdi masukan dalam pola makan.
Selain itu, makanan tersebut efektif membantu sistem kekebalan tubuh untuk menghilangkan serangan jamur. Sesseorang dengan sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat melawan infeksi jamur, Namun, orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah tidak mampu melakukannya.
Oleh karena itu, makanan yang dapat meningkatkan kekebalan seseorang dianjurkan untuk orang-orang ini, karena ragi berkembang pada gula dalam tubuh manusia, menyarankan asupan gula rendah.
Contoh pola makan :
Untuk sarapan
- 1 cangkir teh herbal
- Quinoa serpih bubur
Makanan ringan pagi hari
- Beberapa almond atau kacang mete, dan satu apel
Makan siang
- sup ayam
- Bayam, telur dadar dengan salad hijau dan kacang tumbuh
Camilan sore hari
- Hummus dengan kue gandum
Makan malam
- Sayuran segar yang terdiri dari campuran mentimun, wortel, kubis, brokoli, tomat, dan selada dengan tidak memakai saus.
- Grilled ayam atau ikan
Sebelum tidur
- 1 cangkir yogurt
Atau anda ingin menggunakan pola makan yang kedua seperti di bawah ini :
Sarapan
- 1 cangkir teh herbal
- Bubur beras
Camilan pagi
- 1 cangkir anggur atau blueberries
Makan siang
- Salad hijau
- Sup miju-miju
- Chickpea kari
Makan malam
- Kacang dan beras
Sebelum tidur
- Seledri tongkat dengan selai kacang
Infeksi jamur dapat dengan mudah dicegah dengan melakukan perubahan sederhana dalam kebiasaan pola makan Anda. Pastikan Anda mempertahankan kebersihan yang baik dengan memakai alas kaki yang bersih, mencuci rambut secara teratur, membersihkan kuku, Juga, perhatikan pakaian Anda.
Cara terbaik adalah untuk memakai pakaian longgar, serta nyaman untuk menghindari infeksi jamur.
Dan cara yang tentu aman bagi anda adalah, memeriksakan diri anda pada dokter ahli dan melakukan pengobatan sesuai dengan yang di anjurkan !
