0

Nutrisiadalah untuk pertumbuhan sehat Bayi

Nutrisi adalah kunci untuk pertumbuhan bayi anda, agar ia dapat tumbuh dan berkembang dengan baik, sehat dan juga sempurna, lalu apa saja yang bayi anda butuhkan untuk pertumbuhannya, inilah nutrisi penting untuknya !

Kalsium

Untuk anak-anak dan orang dewasa sama, kalsium adalah nutrisi yang paling penting karena mencegah kerapuhan tulang, yang lebih mengarah ke osteoporosis. jumlah yang cukup kalsium dalam tubuh membantu bayi memperoleh cukup banyak kepadatan tulang dan mengembangkan tulang yang kuat. Hal ini berguna untuk mencegah cedera tulang ketika anak-anak memulai aktivitas fisik yang ketat mereka seperti berjalan di sekitar rumah, mendaki dan menuruni tangga, atau bahkan bermain olahraga.

Jumlah yang dibutuhkan: Selama tahun pertama, ASI dan susu formula yang mampu memenuhi kebutuhan kalsium bayi. Kemudian, bayi membutuhkan sekitar 500 miligram kalsium per hari.

Vitamin

Vitamin A, B, C, D, E, dan K juga adalahkontributor utamauntuk  pertumbuhan yang sehat bayi An.

Vitamin A sangat penting untuk pembentukan dan pemeliharaan rambut sehat, kulit, selaput lendir, mata yang sehat, sistem kekebalan tubuh yang sehat, dan sistem reproduksi.

Jumlah yang dibutuhkan:

0-6 bulan – 0,4 miligram Retinol Equivalent Active / hari

7-12 bulan – 0,5 miligram Retinol Equivalent Active / hari

Vitamin D berkontribusi membantu tubuh untuk memanfaatkan kalsium dan fosfor yang dikonsumsi melalui makanan.

Diperlukan Jumlah: 0.005 miligram / hari

Vitamin K untuk berfungsinya proses pembekuan darah dalam tubuh.

Jumlah yang dibutuhkan:

0-6 bulan – 0.002 miligram / hari

7-12 bulan – 0,0025 miligram / hari

Vitamin E berfungsi penting untuk mencegah kerusakan jaringan, dan melindungi vitamin A dan asam lemak dalam tubuh.

Jumlah yang dibutuhkan:

0-6 bulan – 4 miligram / hari

7-12 bulan – 5 miligram / hari

Nutrisi lainnya

nupen

Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang melakukan beberapa fungsi seperti, penyembuhan luka, membentuk kolagen (protein) yang memberikan struktur pada tulang, otot, tulang rawan, dan pembuluh darah, membantu tubuh melawan infeksi, dan meningkatkan penyerapan zat besi.

Jumlah yang dibutuhkan:

0-6 bulan – 40 miligram / hari

7-12 bulan – 50 miligram / hari

Vitamin B12 sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf, dan menjaga sel-sel darah yang sehat.

Jumlah yang dibutuhkan:

0-6 bulan – 0,0004 miligram / hari

7-12 bulan – 0,0005 miligram / hari

Vitamin B6 membantu protein tubuh untuk membangun jaringan, dan membantu metabolisme lemak.

Jumlah yang dibutuhkan:

0-6 bulan – 0,1 miligram / hari

7-12 bulan – 0,3 miligram / hari

Besi

Ini adalah mineral yang merupakan komponen penting dari hemoglobin (bagian dari sel darah merah yang membawa oksigen ke berbagai bagian tubuh) dan mioglobin (bagian dari sel-sel otot yang menyimpan oksigen dan beberapa enzim dalam tubuh).

Dengan kata lain, zat besi adalah mineral yang sangat penting untuk pembentukan dan pertumbuhan yang tepat dari sel-sel darah yang sehat, dan pencegahan anemia.

Seperti disebutkan sebelumnya, zat besi adalah nutrisi yang paling penting yang meningkatkan perkembangan otak pada bayiyang  baru lahir. bayi sehat dan normal memiliki jumlah yang cukup besi untuk memenuhi kebutuhan gizi mereka untuk 4 bulan pertama. Kekurangan besi dapat mempengaruhi proses berpikir dan keterampilan motorik. Oleh karena itu, penting untuk menyertakan dengan baik jumlah zat besi dalam makanan bayi.

Jumlah yang dibutuhkan:

0-6 bulan – 0,27 miligram / hari

7-12 bulan – 11 miligram / hari

Seng

Seperti vitamin C, zinc juga mempunyai beberapa fungsi, dan karenanya, defisiensi yang dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Ini adalah mineral yang merupakan komponen dari beberapa enzim dalam tubuh, dan terlibat dalam sebagian besar proses metabolisme.

Hal ini penting untuk Cogni otaktion dan pengembangan. Selain itu, hal ini juga penting untuk pertumbuhan yang tepat dan perbaikan sel, dan pemeliharaan dari sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga membantu dalam pembentukan darah dan protein dalam tubuh, dan meningkatkanpenyembuhan luka.

Jumlah yang di butuhkan :

0-6 bulan – 2 miligram / bulan ┬ádan 7-12 – 5 miligram perharinya.

Karbohidrat dan protein juga berkontribusi untuk pertumbuhan yang sehat dari bayi yang baru lahir. Karbohidrat adalah sumber utama energi untuk bayi selama tahun-tahun perkembangan awal mereka. Jika karbohidrat tidak tertelan dalam jumlah yang cukup, pertumbuhan bayi terhambat, sebagai protein dalam tubuh yang digunakan untuk produksi energi.

Kebutuhan harian karbohidrat untuk 0-6 bulan bayi berusia 60 gram, sedangkan untuk bayi berusia 7-12 bulan, itu adalah 95 gram. Di sisi lain, protein sangat penting untuk penggantian jaringan dalam tubuh bayi, dan kebutuhan harian protein selama rentang tahun pertama 9-13 gram per hari.

Dan jangan lupa untuk memberi bayi anda semua kebutuhan nutrisi bayi anda dengan tepat, melalui apa yag di sarankan dokter !

Asep Zepelin

Hanya Manusia Biasa Dengan Sejuta Mimpi yang akan menjadi nyata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *