0

Resep Menu Sarapan untuk ibu hamil

Resep Menu Sarapan untuk ibu hamil. Tetap sehat selama kehamilan bukan hanya sebuah anjuran saja, tetapi sebuah kebutuhan.

Pilihan makanan ibu mempengaruhi kesehatannya dan kesehatan bayi yang belum lahir.

Ada banyak orang yang menyarankan pada seorang  ibu tentang apa yang harus dan tidak harusdi  makan.

Tidak ada diet khusus untuk ibu hamil, tetapi mengikuti, diet sehat yang seimbang selalu disarankan. Lihatlah beberapa resep sehat untuk ibu hamil yang bermanfaat untuk bayi yang sedang tumbuh dan tentu bermanpaat bagi ibunya juga.

Dan di bawah ini mungkin dapat menjadi pilihan anda untuk membuat  menu sarapan bagi seorang ibu yang sedang hamil !

Menu Sarapan Bulgur

Bahannya :

  1. 20 buah ara kering, cincang kasar
  2. 3 sendok makan gula merah
  3. 1 cangkir susu 2%
  4. ¼ cangkir kenari panggang, cincang
  5. ¾ cangkir kasar bulgur sereal

Cara membuat menu sarapan :

Ambil panci dan mengisinya dengan air. Rebus di atas api besar. Tambahkan bulgur dan memasaknya sampaimatang sekitar 15 – 20 menit. Ambil mangkuk kecil lain , tuangkan air panas dan rendam buah ara hingga menjadi lembut.

Tiriskan bulgur,aAmbil buah ara, peras airnya dan mencampurkannya dengan sereal lalu kocok. Tuangkan susu dan gula di dalamnya, dan terus diaduk. Masak sampai gula mencair dan tuangkan sereal panas dalam mangkuk. Tambahkan kenari di atasnya dan sajikan saat masihpanas.

French Toast Strawberry

Bahan

  • 2 sendok makan selai stroberi
  • 2 sendok makan mentega
  • ¾ cangkir susu
  • 6 iris roti gandum
  • 3 telur, kocok sebentar
  • stroberi diiris dan gula untuk pemanis

Cara membuatnya :

Hangatkanair lalu tambahkan susu, telur, dan garam di ,aduklah campuran tersebut.2 -. 3 iris roti dicelupkan ke dalam campuran telur masukan ke dalam panci. Masak kedua sisi toast Perancis hingga berubah warna menjadi coklat keemasan. toast Perancis dan potong menjadi segitiga. Sajikan dengan irisan stroberi di atasnya  dan taburi gula manis.

Membuat menu sarapan untuk ibu hamil seperti di atas sangat menyenangkan , di samping eak, bernutrisi juga enak di lidah anda, dan itu menyenangkan bukan ?

 

Asep Zepelin

Hanya Manusia Biasa Dengan Sejuta Mimpi yang akan menjadi nyata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *