0

CARA MENGATASI SAKIT PERUT

Cara Mengatasi Sakit Perut, Tidak ada yang menginginkan dirinya sakit, terutama di saat sakit perut: demam, mual, menggigil, diare, dan sakit serta nyeri yang tak tertahankan.
Meskipun tidak ada obat untuk sakit perut, obat di bawah ini dapat membantu memberikan solusi menghindari hal – hal yangakan mengakibatkan sakit perut.

Apa yang di sebut dengan sakit perut?

Sakit perut atau muntaber di sebut juga gastroenteritis, dapat disebabkan oleh sejumlah virus yang berbeda dan menyerang sistem pencernaan Anda. Virus ini dapat datang atau di akibatkan dari makanan kurang bersih untuk kita makan. Orang yang sakit perut biasanya memiliki gejala diare, mual dan muntah, demam, sakit kepala, dan nyeri otot. Tergantung pada jenis virus yang Anda miliki, sakit ini bisa bertahan dari satu sampai 10 hari.

Minum Cairan yang Tepat

Cairan adalah hal yang penting di saat Anda sedang menderita sakit perut. Anda banyak kehilangan cairan tubuh yang di perlukan melalui keringat, muntah, dan diare. Pastikan Anda minum banyak air! Jika Anda mengalami kesulitan menghindari buang air besar, di usahakan minum sedikit demi sedikit air atau mengunyah es batu. Cairan apus, seperti air dan kaldu, adalah asupan air terbaik untuk di konsumsi.

Anak yang sudah besar dan orang dewasa juga dapat meminum minuman olahraga untuk membantu penggantian elektrolit selama sakit perut.

Apa yang sebainya tidak anda minum dulu :

Sebaiknya anda menghindari dulu minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh hitam yang kuat, dan cokelat ketika Anda sedang menderita sakit sakit perut, karena Anda perlu tidur. Demikian juga, tidak di anjurkan untuk meminum minuman beralkohol, sebagai diuretik dan bisa lebih mengganggu perut Anda.

Apa yang membantu Anda pulih dari sakit perut?
. Makan Makanan yang Tepat

Untuk menahan untuk tidak buang air besar bisa sulit dengan sakit perut. Jangan memaksakan diri untuk makan jika makan membuat perut Anda merasa mual. Diet – pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang di usahakan untuk anda makan meski perut sulit menerimanya.

Karena semua makanan yang di sebutkan tadi adalah makanan yang mudah di cerna, mengandung banyak karbohidrat untuk memberikan energi, dan mengisi kembali nutrisi yang hilang melalui muntah dan diare.

  • Pisang: Pisang mudah dicerna dan dapat menggantikan kalium Anda setelah muntah dan diare.
  • Beras: Beras merah memiliki terlalu banyak serat, tapi nasi putih mudah dicerna dan memberikan karbohidrat energyfrom.
  • Saus apel: ini juga mudah dicerna, dapat memberikan dorongan energi karena karbohidrat dan gula, dan juga mengandung pektin, yang dapat membantu menyembuhkan diare.
  • Toast: Hindari menggunakan roti gandum, serat bisa menyulitkan sistem pencernaan. Roti putih lebih baik karena lebih mudah di cerna.
Haruskah Tidak Makan?
  • Di saat sakit seperti itu hindari dulu makanan dan minuman seperti susu, makanan berserat, dan setiap makanan yang berlemak atau pedas.
    Susu: Tidak semua orang memiliki masalah dengan susu ketika mereka memiliki sakit perut, tetapi di saat sakit sulit untuk dicerna.
  • Fiber: Anda tidak perlu serat tambahan jika perut sudah tak masalah lagi dengan sakit.
  • Grease: Hindari makanan berminyak dan asin seperti daging. Hindari makanan yang berbahan dasar tomat, kari, dan saus cabai.

Semoga ulasan ini sedikit banyak memberi solusi,semoga bermanpaat, penulis.

 

Asep Zepelin

Hanya Manusia Biasa Dengan Sejuta Mimpi yang akan menjadi nyata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *