0

Cara Sehat Dengan Olah Raga Wajah

Cara Sehat Dengan Olah Raga Wajah, Cara sehat biasanya kita identikan dengan apa apa yang biasa kita lakukan agar kita memiliki tubuh yang bugar dan juga sehat, ya, semisal berolah raga , apa itu lari , renang, atletik dan jenis jenis dari olah raga lainnya yang kita percaya dapat membantu memperkuat tubuh kita atau pun membuat tubuhkita sehat, bugar dan berstamina tinggi seperti yang kita inginkan.

Dan, tentu hal itu tidak salah, sebab dalam membuat tubuh kita sehat setiap orang akan mempunyai kebiasaan masing masing atau pun tips dan trik dari cara sehat itu sendiri, sebagaimana yang mereka rasakan , apa dan bagaimana atau olahraga yang mana yang cocok dan sesuai untuk kita lakukan, baik  porsi olahraga , intensitas juga asupan dan nutrisi yang biasanya menyertai cara hidup sehat , sebagai bagian dari pola pola yang telah di atur dan di terapkan dalam hal bagaimana cara kita sehat, dan biasanya ini di lakukan dengan anjuran dari si instruktur atau konsultan bagaimana cara hidup sehat.

Olah Raga Lain Dari Bagian Tubuh Kita

Ya, dan yang ini rasa rasanya tak banyak orang lakukan atau karena tak sadar ? sok, padahal bagian ini juga adalah merupakan bagian atau salah satu bagian yang menunjang penampilan tubuh anda, atletis atau seksi , tetapi tanpa merawat yang satu ini poin anda akan dapat berkurang walaupun hanya satu poin saja tetapi penampilan akan menuntut kesempurnaan dann cobalah ada lakukan !

Olah raga wajah  ! ya kita kadang lupakan itu, entah karena alfa atau mungkin juga tak tahu bagaimana caranya ? di sini mari berbagi , bagaimana sih olahraga wajah itu ?

Pertama, satu persatu bagian dari wajah kita kita olah ragakan ! dan first, tersenyumlah sebagai bagaian dari olah raga ini, walau kita tak menyadari dari arti kata “ Tersenyumlah , sebab dengan melakukannya anda akan terlihat awet muda ! secara akal sehat kita tahu tersenyum akan menarik otot otot wajah dan biasanya senyuman akan ada dengan rasa bahagia , dan otot otot wajah yang tertarik itulah seakan ia berolahraga, mengendurkan kekakuan pada otot otot wajah yang beda di saat kita tidak sedang tersenyum.

Mata, untuk bagian wajah yang satu ini , anda kedipkanlah mata anda satu persatu secara kontinyu, ya selama 60 detik – 1 menitan sebagai bagian untuk melenturkan otot otot di sekitarnya setelah kita pakai seharian, atau cara lainnya berbaringlah dan urutlah dengantangan anda secara melingkar dari mata anda , pijit pijit sedikit lalu pejamkanlah, jika masih punya waktu , pakailah es batu dingin atau timun untuk meluluri wajah dan juga mata anda ini , maka kesegaran wajah dan mata akan anda dapatkan !

Dan untuk hidung anda, he he ada cara untuk mengolah ragakannya juga lho ! anda tahu itu ? dan ini caranya, anda coba plahragakan hidung anda dengan cara anda mengambil naopas dalam dalam, biarkan beberapa detik lalu keluarkan napas di hidung anda, ini akan melentukan otot otot hidung anda , serta mengeluarkan kotoran dari debu dan apa yang kita tak tahu, lakukan berulang ulang satu sampai 20 kali anda lakukan cara seperti tadi, dan anda akan dapat merasakan hasil dari olahraga yang anda lakukan untuk hidung anda tersebut..dan yang lainnya di artikel berikutnya, salam penulis.

 

 

 

 

 

Asep Zepelin

Hanya Manusia Biasa Dengan Sejuta Mimpi yang akan menjadi nyata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *