0

Cara tidur yang baik saat hamil

Hamil adalah dambaan para wanita, apalagi yang baru saja menjadi pasangan muda dalam rumah tangga, tentu saja sangat mengidamkan lahirnya seorang anak sebagai buah hati bersama pasangan.

Tetapi , pada saat kehamilan , ada hal – hal yang perlu anda ketahui dan jaga, agarr janin atau bayi dalam kandungan anda tetap sehat, juga cara tidur seorang wanita hamil menentukan juga dalam hal tersebut, cari tahu di bawah ini !

Cara tidur yang baik saat hamil,Seorang wanita yang sedang mengandung buah hatinya, sebaiknya menjaga kandungannya tersebut dengan sebaik – baiknya .

Sebab hal – hal yang baik atau pun sebaliknya dapat mengganggu tumbuh kembang janin dalam kandungan seorang ibu yang sedang hamil.

catih

Wanita hamil di anjurkan untuk memilih posisi tidur miring demi meminimalkan risiko kematian bayi dalam kandungannya.

Resiko tidur yang salah bagi ibu hamil

Hal ini mengacu pada hasil studi, bahwa posisi tidur terlentang dapat mengurangi suplai oksigen kpada bayi di dalam rahim :

Detak jantung bayi dan asupan oksigen menjadi berkurang ketika ibu hamil berbaring telentang walau hanya selama 30 menit hal tersebut  bisa meningkatkan kemungkinan bayi meninggal.

Risiko terbesar akibat tidur terlentang ini berada pada tiga bulan terakhir kehamilan atau trimester ketiga.

Seorang Wanita hamil disarankan untuk tidak tidur telentang. Karena tidur terlentang dalam waktu yang lama dapat membuat tekanan darah berkurang. Bahkan untuk kehamilan yang sehat pun, mengambil posisi tidur yang aman sangatlah penting ,mengambil posisi yang tidak hanya nyaman, namun aman selama tidur, termasuk saat berbaring di sofa.

Berbaring telentang dapat menambah stres ekstra untuk bayi, dan berakibat risiko bayi lahir dalam keadaan meninggal. Dan menurut penelitian dan riset yang di lakukan menunjukkan,  bahwa tidur miring ke kiri meningkatkan aliran nutrisi ke rahim.

So,  berhati – hatilah memilih tidur bagi wanita yang sedang hamil, dengarkan dan cobalah untuk tidur dalam keadaan hamil, sesuai apa yang telah di sarankan para pakar akan hal ini.

 

 

Asep Zepelin

Hanya Manusia Biasa Dengan Sejuta Mimpi yang akan menjadi nyata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *