0

Hal Ini Penyebab Kekurangan Potassium !

Hal Ini Penyebab Kekurangan Potassium ! Untuk pertumbuhan sehat dan fungsi normal tubuh, kita memerlukan beberapa nutrisi penting seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral dan asam amino. Mineral seperti sodium, kalium, magnesium, klorida, dll diperlukan untuk fungsi normal bagian dan proses tubuh.

Kalium adalah salah satu mineral paling penting yang dibutuhkan untuk kesehatan yang baik. Ini memainkan peran penting dalam beberapa fungsi vital tubuh. Mungkin ada kekurangan potassium dalam tubuh karena berbagai alasan. penyebab dan gejala kekurangan kalium.

Kalium penting untuk fungsi normal ginjal dan jantung dan juga dibutuhkan untuk fungsi otot normal dari otot-otot yang tidak disengaja dan sukarela. Kalium dilibatkan dalam penyimpanan karbohidrat, yang digunakan oleh otot sebagai bahan bakar untuk aktivitas sehari-hari.

Kalium merupakan salah satu mineral terpenting yang berperan penting dalam menjaga kesehatan. Kalium terlibat dalam seluler serta fungsi impuls listrik di tubuh. Ini menjaga keseimbangan air serta keseimbangan asam-basa dalam sel darah dan jaringan, mentransmisikan sinyal listrik antara saraf dan sel, dan membantu pembentukan otot, selain memainkan peran penting dalam pencernaan yang tepat, transmisi impuls saraf, regulasi. detak jantung dan kontraksi otot.

Gejala Kekurangan Potassium

Hal itu bisa terjadi akibat proses penuaan atau pada orang yang menderita penyakit kronis.Kekurangan potassium dapat mengakibatkan kondisi medis yang fatal, yang dikenal dengan hypokalemia.

Gejalanya

  • Hipertensi
  • Depresi
  • Aritmia
  • Gagal jantung kongestif

Kekurangan potasium meningkatkan kadar asam dalam tubuh, yang menurunkan pH alami tubuh. Ini juga mempengaruhi pembentukan jaringan ikat, sehingga membuat jaringan tubuh rentan terhadap berbagai masalah kesehatan lainnya.

Beberapa gejala umum kekurangan kalium  :

  • Hipertensi
  • Kelemahan tubuh
  • Haus yang berlebihan
  • Kulit kering
  • Kelemahan pada otot
  • Kelelahan
  • Pencernaan yang tidak benar dan menyebabkan sembelit
  • Penyakit kulit lainnya
  • Palpitasi jantung
  • Detak jantung tak teratur
  • Perilaku psikologis tidak normal

Penyebab Kekurangan Kalium

Keringat berlebihan

Pelepasan kalium berlebihan dari tubuh melalui buang air besar, muntah dan diare adalah alasan lain untuk kekurangan ini.

Obat-obatan tertentu termasuk kortison, diuretik dan obat-obatan untuk mengendalikan hipertensi dapat menyebabkan kadar potassium rendah di dalam tubuh.

Penyakit ginjal

Kebiasaan makan yang buruk bisa menjadi penyebab utama kekurangan ini dalam tubuh. Mengecualikan kalium potasium dari makanan seseorang dapat menyebabkan cacat jangka panjang.

Tidur Berlebihan

Anda bisa mendapatkan jumlah kalium yang cukup dari suplemen kalium yang tersedia dalam bentuk potasium klorida, kalium sitrat, potassium glukonat, kalium bikarbonat dan kalium asetat .

Kandungan potasium dalam tubuh yang rendah dapat dideteksi dengan menggunakan tes darah untuk penentuan kalium serum (tingkat potassium dalam darah). Hal ini dapat diobati dengan suplemen kalium yang tersedia di pasaran atau dalam bentuk suplemen makanan.

Kalium dapat diperoleh dalam jumlah besar dari berbagai makanan seperti makanan segar yang belum diproses, ayam, daging sapi dan ikan seperti salmon, flounder, cod dan sarden , sayuran seperti brokoli, kacang lima, kacang polong, kulit kentang dan berdaun hijau, tomat, melon, pisang, aprikot dan buah sitrus.

Buah kering seperti aprikot kering merupakan sumber potasium terkonsentrasi yang terpenting ketahuilah gejala dan penyebabnya serta lakukanlah pencegahannya.

 

 

Asep Zepelin

Hanya Manusia Biasa Dengan Sejuta Mimpi yang akan menjadi nyata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *